تنمية الموارد البشرية 1

· أربعُ تقنيات نفسية فعالة !

بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد منمعرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَوقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسبمنها.

نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهيالأحق بالعناية والرعاية.

لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم. لقد حان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد منالتحكم والتطوير سنتدرب اليومَ على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:

أولاً: الحديثُ معالنفس:

ثانياً: قوةُالكلمات:

ثالثاً: قوةالأسئلة:

ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلكالنتائج!.

خطوةعملية:

ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأبها

صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَباهرة:

- كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع اللهعز وجل؟

- ما أهم هدف يجب أن أحققه هذااليوم؟

- ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذاالهدف؟

- ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديتههذا اليوم؟

- ما أفضل توزيع لوقتي هذااليوم؟

- ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذااليوم؟

- ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذااليوم؟

- من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟

رابعاً: قوةالتصور:

هذه أربعُ تقنيات نفسية ستضيفُ إلى شخصيتك الكثير لوأتقنتها.

بقي لي أن أنبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هيمهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخهاوالاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلا،ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أوتركيز.

المصدر : موقع الألوكة .

bilgiler için teşekkürler